miércoles, 24 de septiembre de 2014

¿Ya me ejercité?


Hoy en el miércoles ejercitando, recordemos la historia de una mamá que creía que el trabajo doméstico era suficiente actividad física y acudió a @MamasRunners para que la ayudara con esta gran pregunta ¿Ya me ejercité?

Basada en hechos reales...




Fin

Créditos:
@MamasRunners como MamasRunners
@FelicesCriando como Mamá que pregunta


lunes, 15 de septiembre de 2014

Carta a la Esperanza.

Hoy me desperté pensando en tí. Sentía que no estabas, me decía a mí misma: "no te preocupes, ya llegará" para tratar de no llegar a la locura.

Lo cierto es que dude.

Incluso llegue a creer que te habías ido del país como muchas personas amadas lo han hecho, buscándote me imagino.

Y fue cuando sucedió. Entonces decidí escribirte. Contarte que hoy cuando veía a mi hija de tres años, con su amiga también de tres, jugar, cantar, correr y reír. Me di cuenta que si estas. 

Enterrada entre escombros de pesares, de noticias tristes, de angustias. Y que a través de las niñas que si te ven, has logrado comunicarte conmigo.

Es mi deseo sacarte de allí. Aunque hayan más terremotos dentro de mí. Quiero construirte una casa anti sismos. Con todo lo necesario para vivir a mi lado, en la luz de mi conciencia. Con bloques de amor, cemento de fe, tejas de buenas acciones, friso de respeto y ventanas llenas de valor.

Gracias por no olvidarme, gracias por ser como eres, perseverante y paciente. Gracias por estar en mi vida y contribuir para que pueda jugar, cantar, correr y reír junto con mis hijos queridos, y todo aquel que desee unirse contigo. Para recordarnos que si estas y que mereces una hermosa casa, anti sismos.



Taller de Crianza Respetuosa

En nuestro objetivo de promover espacios para una crianza consciente y acompañada, hemos organizado un Taller de Crianza Respetuosa. Un espacio para escuchar y discernir propuestas sobre la forma cómo estamos llevando o pudiéramos llevar la crianza de nuestros hijos. De manera especial es un espacio lleno de reflexión sobre el valor del respeto, ese respeto que deseamos que nuestros hijos practiquen y también ese respeto que como padres, debemos dar.  Pues como se ha dicho muchas veces, se enseña más con el ejemplo que con palabras.

El Taller será dictado por Berna Iskandar, periodista, madre, blogger, divulgadora de temas de crianza, paternidad, maternidad y derechos de infancia y adolescencia enmarcados en el desarrollo humano sustentable.  Conductora y productora del programa Conoce Mi Mundo en la Emisora Cultural de Caracas 97.3 FM, único en los medios venezolanos enteramente dedicado a promover crianza en cultura de paz, desde el año 2006. También realiza un maravilloso trabajo de difusión a través de las redes sociales: @conocemimundo.

Algunos temas a desarrollar:
· Estilos de crianza.
· Las etapas del proceso evolutivo y sus distintas necesidades.· Principios y herramientas para el buen trato hacia los niños y adolescentes.· Límites y disciplina humanizada y formas de violencia visibles e invisibles (reconocer, prevenir, sanar).

El Taller está dirigido a padres, madres, docentes y profesionales relacionados con la atención a niños y familias. Y como bien dice Berna “Padres, madres y adultos significativos hacemos lo mejor que podemos con lo que sabemos, pero a veces necesitamos nuevos referentes de ayuda para comprender y conocer mejor el mundo de los niños y adolescentes, entender el porqué de su comportamiento, qué esperan o cuáles son sus necesidades legítimas, para basarnos sobre expectativas realistas que permitan facilitar el buen trato, el vínculo y la asistencia durante el proceso de formación y crianza”

Se llevará a cabo el Día Sábado 18 de Octubre del 2014. En Barquisimeto-Venezuela.

Si necesitas alguna información adicional puedes contactarnos a través de nuestro correo electrónico: felicescriando@gmail.com

Nos vemos pronto.

Mima (Mama de Angel y Noa)   y Raisa (Mama de Samantha)


jueves, 11 de septiembre de 2014

De cómo una mamá necesito meditar.

Cuando escuchaba o leía sobre la meditación, imaginaba que era una actividad exclusiva para personas tipo monjes, los cuales dedicaban su vida al descubrimiento de su Buda interno. ¿Cómo yo (una mujer normal) podía dejar mi mente en blanco y conectarme con la divinidad en un éxtasis con luces y viajes astrales? Esa era mi idea de meditar.



Poco a poco, fui haciéndome otra idea, leyendo más y escuchando otras experiencias. Quizás meditar, si era para todos, incluyéndome. Aunque seguía con mis prejuicios. Pensaba, seguramente tarde o temprano será necesario internarme en un monasterio o algo parecido para poder meditar. Con todo respeto a las personas que hagan practicas parecidas, particularmente, no tenía mucho interés por ello.  Sin embargo, los beneficios que supuestamente tenia meditar, esos sí que me interesaban. Mayor concentración, darle descanso a mi mente y tener un minuto de paz, eran promesas difíciles de ignorar. Sobre todo, cuando comenzó a despertar mi conciencia, resultado de un trabajo interno que la vida me empujo a hacer, además un hijo de 11, una bebita recién nacida y un emprendimiento por iniciar. Mi mente pedía  ayuda, a gritos.

Para no hacer el cuento largo, comencé a intentarlo. Me senté a meditar. Y...
No se me calmaba nada... pensaba y pensaba y pensaba.  "No sirvo para esto" -me decía.

Mí mente no para, seguro que las de los demás si... pero la mía no...

A parte me duele todo... esta posición es incomoda... ¿no será que lo puedo hacer acostada? ...

Me dormí ... 

Mi necesidad me hizo seguir intentándolo. 

Una técnica, la otra, sola, en grupo. Encontré una para mí.

Cinco minutos, media hora, una hora, cinco minutos de nuevo. Lo importante es hacerlo cada día.

Sentada, en el carro, comiendo, en la ducha, en la cola del super, en la del banco. Lo importante es hacerlo.

Cada día, más cómoda. Cada día realmente más tranquila.  Paz. Un poco cada día más. 

Hoy les puedo decir, no importa cómo. Si lo investigan, practican y perseveran. Sé que conseguirán cosechar los frutos de la meditación. Depende de cada uno.  

Y sí ... es para todos incluso para ...

... Una mamá como yo.


miércoles, 10 de septiembre de 2014

¡Corro por mi vida!

Hace dos años y cuatro meses me convertí en mamá.  Ha sido toda una aventura colorida de experiencias que emocional y psicológicamente me han llevado a lugares de mí ser que no conocía. He crecido en muchos sentidos, y ese crecimiento para mí ha sido una especie de  baúl lleno de regalos.

Jamás  imagine (mucho menos con las notas en Educación Física acumuladas entre primaria y secundaria) que uno de los regalos sería encontrarme de frente con una pasión: ¡Correr! Correr ha sido un camino para encontrarme, para hacerme cargo de mi estima y autoconfianza que crecen con cada kilometro alcanzado. Ha sido mi mejor terapia de la risa, mi mejor "solucionador de problemas", el mejor medio para escucharme a mí y a mi cuerpo y en consecuencia darme lo que realmente necesito. Correr me equilibra, me da sentido, cuando corro me pregunto dos cosas ¿por qué corres? Y la respuesta es porque ¡soy feliz cuando corro! ¿Para qué corres? ¡Para vencer mis miedos!

Esta pasión esta recién descubierta, por mi cabeza pasaban muchas razones por la cual una madre de una niña pequeña no tenía ni tiempo ni fuerzas para dedicarse a alguna actividad física. Y por Gracia Divina, en mi paseo por las redes sociales, encontré una cuenta que animaba a las mamas (@mamasrunners) a ejercitarse con sus hijos, bien sea en coche o en kanguro. Pues bien, un buen día, invite a mi hija a una caminata, ella en su coche y yo la llevaría a una ¡aventura de búsqueda de perros, pájaros, iguanas y flores! A ella le encantó y  desde ese entonces ella es mi compañera de kilómetros que terminan en una rutina de sentadillas y juegos que disfruta un montón.


También entendí que cualquier momento, era bueno para salir a correr o caminar sin coche. Solo era necesario amarrarme los cordones, asegurarme de que alguien cuidara a Samantha por un rato y como ella dice, en sus marcas, listos, fueraaa!!! Y en cada pisada, en cada  respiración, tener una cita a solas conmigo, con el cielo y entregar todas mis dolencias y angustias. Toda mamá necesita su tiempo para ella, toda mamá necesita una válvula de escape para drenar la presión  y el cansancio.  Qué maravilloso es cuando esa válvula, resulta ser una pasión que te revitaliza, te da vida, te renueva.

Hace poco participe en mi primer reto, 5k. Mi meta era cruzar la meta, sentir lo que se siente en un ambiente donde se comparte una pasión. ¡La experiencia fue simplemente conmovedora! Desde el día que me inscribí, cuando retire mi kit, cuando le pegue mi numero a la franela (1603, número que jamás olvidaré), el dejar todo listo la noche anterior, un gozo invadía mi cuerpo, una sensación tan parecida a cuando nació mi hija…

Es que yo sentía que algo en mí, revivía  y explotaba con fuegos artificiales. Y cuando cruce la meta… miré al cielo agradecida con Dios por permitirme contar con todo mi ser para correr y me agradecía por darme la oportunidad de correr con compromiso, con fe, con entusiasmo y confianza. 

En definitiva, correr es para mí el encuentro conmigo, con el Creador, con la paz y felicidad que habitan. Yo, "corro por mi vida"


martes, 9 de septiembre de 2014

¿Quienes somos? Mucho gusto.

Si ya sabemos...

Esta entrada llega un tanto tarde.

Somos algo novatas con estas cosas.

Bueno, entonces nos presentamos:

Felices Criando


En nuestro deseo de fluir en la crianza de manera consciente, amorosa y respetuosa. Decidimos crear un Grupo de Crianza para  padres, abuelos tíos y todos aquellos que se involucran en la noble labor de criar, criar niños felices y respetados. Llevamos reuniones mensuales los últimos sábados de cada mes, en las cuales hay lectura de literatura de relevancia y/o invitados especiales.
Vivimos en Barquisimeto, y en las redes sociales hemos encontrado luces y compañía para consolidar en nuestros hogares el respeto, la coherencia, la empatía y la diversión como valores inmersos en la crianza. En este contexto, surgió la necesidad de crear  @felicescriando, un espacio de encuentro para las familias en el cual se puedan sentar a compartir sus experiencias, fortalezas y sueños.  Nos consigues en las RRSS a través de las cuentas:
Twiter: @felicescriando.
Instagram:  felicescriando
Facebook: face.felicescriando
Google+: felicescriando
El objetivo es acompañarnos mientras crecemos como padres y criadores, apoyarnos y a su vez promover Talleres, Charlas, juegos, ejercicios y cualquier actividad que fomente la crianza respetuosa, la maternidad y crianza consciente, la salud integral de todos los miembros de la familia,  en fin todos aquellas aéreas que nos conecten con nuestra paz y desde allí educar y criar . Deseamos consolidarnos como promotores de cambio en los esquemas de crianza que venimos heredando y  que por nuestro propio trabajo interno sabemos que es necesario un cambio radical para el bienestar de esta generación.




Raisa

Mujer, Madre y Esposa. Politólogo con Master en Planificación de Transporte. 

Me descubrí enamorada de la familia cuando nació mi hija Samantha. Conformar una familia me ha mostrado facetas de mí que no conocía, ha sido el mejor espacio que he tenido en mi vida para conocerme, para crecer en el amor y la consciencia.

Criar es para mí una fascinante experiencia de vida. Tiene sus retos, que me ha servido para sacar más virtudes que defectos de lo más profundo de mi alma.

Por eso estoy en @felicescriando, para encontrarme con otras experiencias de crianza, compartirlas y crecer con ellas. Y también para encontrarme con todo lo que me ayude a fluir en una crianza consciente amorosa y feliz







Mima

Soy una amante de la vida. Una publicista que coquetea con el diseño, la cocina, los libros, el cine, la lluvia, el sol, las montañas.

Mamá de Angel (modelo 2000) y Noa (modelo 2011). Con la maternidad se me presentan infinitas oportunidades de meditación, de practicar el amor incondicional, de volver a la sencilla felicidad que espontáneamente viven los niños.

Mis hijos son un fuente inagotable de inspiración. Una puerta abierta para ser consciente de la energía que nos une, a la que yo llamo Dios.

Creo en que la compañía de pares, con los que aprender, experimentar, crecer y apoyarnos unos a los otros. Se genera una fuerza sin igual, que nos ayuda a vivir una crianza cada día más auténticamente feliz.






Es un placer enorme para nosotros estar acá con ustedes.

¡Hasta pronto!




jueves, 4 de septiembre de 2014

El poder de las palabras.

A propósito del Reto de esta semana hemos hecho este vídeo con el objetivo de recordarnos lo importante que es tomar conciencia de las palabras que les procuramos a los niños, aunque es un trabajo fuerte, vale la pena el esfuerzo.



video

lunes, 1 de septiembre de 2014

Iniciamos 1 semana, 1 mes y 1 reto. El reto de la Palabra.

Existen muchas formas de comunicarnos con nuestros hijos, una de ellas es con palabras. Las palabras tienen un poder indiscutible. Con ellas podemos crear maravillas y a su vez causar daño. En este día tan especial les proponemos este reto, el cual consiste en observarnos día a día por esta semana para ser conscientes de cómo usamos esta importante herramienta con nuestros pequeños.

La idea no es juzgarnos ni crearnos culpas. Por el contrario queremos animarnos a maximizar las potencias y minimizar las debilidades que podamos tener con respecto al uso de la palabra. Les invitamos a que comentemos nuestros descubrimientos, compartir experiencias nos ayuda mutuamente.

¡Feliz Noche!

¡Feliz Semana!

¡Feliz Mes!