miércoles, 31 de diciembre de 2014

¡Feliz Año 2015!


GRACIAS por acompañarnos, por reír, por jugar, por querer, por respetar, por compartir, por llorar, por enseñar, por aprender, por hablar, por observar, por escuchar, por todo, por ser, por estar ...




Hoy en el último día del año, tenemos una buena oportunidad para despedirnos del 2014 cerrando este ciclo con consciencia de lo vivido, dejándolo ir, agradecidos. También para recibir el 2015 llenos de esperanza y fe.

Ya que los últimos doce segundos del año son en general insuficientes. Qué bueno es regalarnos una pausa en la ajetreada rutina de los preparativos del día, estar a solas. Tomarnos unos minutos para reflexionar, hacer un balance del año que termina y proyectarnos con alegría hacia el que recibiremos esta noche. 

Para ello queremos compartirte este sencillo formato que nos puede ser de utilidad.

Puedes descargarlo aquí:  https://drive.google.com/file/d/0B02iZjl1l_9YWHRQMUlUVHBxYUU/view?usp=sharing

Feliz y próspero año!!!


jueves, 11 de diciembre de 2014

Re- Unidos: EL Valor de la Coherencia en la Familia




En nuestra reunión de  noviembre, celebrada el sábado 29, quisimos brindar un cálido momento, exclusivo para los padres, con el fin de escuchar sobre un tema que nos parece fundamental durante la crianza: La Coherencia. Este es un valor, al cual para nosotras se adhieren todos aquellos valores que deseamos inculcar a nuestros hijos. Sirve de poco que le enseñamos a nuestros hij@s el valor de  honestidad, cuando no le dices la verdad, o cuando le pedimos no gritar y entre padres nos gritamos o a nuestros hijos le gritamos....les parece incoherente, ¿cierto?

En esta reunión, contamos con una invitada especial, Irma, una mama de tres: Irma C (22a) Isabel C (18a) y Pedro Fernando (7a) cuya historia de vida, como mujer y como madre, da testimonio del valor de la coherencia en la familia. Irma, destacaba que si queremos hijos seguros de sí mismos, nada más necesario que una madre y un padre coherente. En este sentido, la coherencia empieza por mí (como papá o mamá), los discursos pasan y las acciones quedan. Palabrear a nuestros hijos no servirá de nada si con nuestras acciones no reflejamos lo que nuestras palabras quieren decir. Por ejemplo, señalaba, que inscribimos a nuestros hijos en el mejor colegio según nuestro criterio, sin embargo, sin darnos cuenta, o tal vez sí, nos quejamos de que "el colegio pide mucho, que manda muchas tareas, que este colegio bla, bla, bla ....Y esto, va dejando en nuestros hij@s una especie de confusión..."Mi mama me inscribe en este colegio porque lo considero bueno para mí...pero ella habla mal del colegio"....Confusión consecuente de nuestras incoherencias.

A los padres nos toca estar muy atentos a nuestras acciones, somos el pilar donde se sostienen los peques de la casa, en consecuencia debemos ser un  pilar fuerte, coherente, seguro, para que nuestros hijos se puedan sostener. La coherencia exige determinación, es decir cuando decimos "sí" o "no"  a nuestros hijos, es muy importante explicar las causas del "sí", las causas del "no". Seguramente ante un NO, nuestros hijos insistirán, pero si ya le hemos explicado por ejemplo que esas razones del no, derivan en su bienestar, debemos mantenernos en el NO, para que sea creíble para el niño, esas razones de bienestar que le explicamos. 

Piensen por un segundo cuanta angustia puede producir en un niñ@ unos padres incoherentes. La comunicación, el decir la verdad, el reconocer cuando nos equivocamos es la clave para la coherencia. Los hijos confían en unos padres coherentes, se sentirán acompañados y protegidos.

Agradecemos a Irma, por compartir su valiosa experiencia siendo una mamá coherente. Agradecemos a las madres que nos acompañaron y a Play Gym por ser el hogar cálido que nos albergó.

Nos vemos pronto en nuestra próxima reunión.



Re-Unidos - Crianza Respetuosa





El Sábado 25 de Octubre estuvimos en el Parque de Este compartiendo sobre la experiencia del Taller de Crianza Respetuosa dictado por Berna Iskandar el sábado 18 de Octubre en la ciudad de Barquisimeto.

Padres y Madres, coincidimos que si ciertamente, la crianza aflora nuestros miedos más profundos, que muchas veces el cansancio y la impaciencia toman la batuta, el deseo de mostrar nuestro amor a los hijos a es más fuerte, y que mejor manera de hacerlo que a través del respeto, la compresión y la compañía.

En este espacio, pudimos entender que cada familia conforma su propio sistema de funcionamiento, es decir, tiene sus propias recetas para relacionarse entre sí. Cada padre y madre da lo mejor, incluso reconociendo sus limitaciones, propias de ser humano. El encuentro sirvió ademas para confirmar la necesidad de apoyarnos entre padres durante la aventura de criar, la compañía, la escucha y la experiencia compartida son aliados en este camino, donde muchas veces tanto madres como padres creemos que estamos solos, y los que nos pasa, solo nos pasa a nosotros.

Fue maravilloso reunirnos entre pares, disfrutar junto a nuestros hijos en medio de un parque que invita a la recreación, así que las risas no faltaron mientras cada quien contaba sus anécdotas.

Agradecidas con su asistencia, agradecidas de poder crear este Hogar que reúne corazones cuyo propósito es criar niños sanos y felices.





martes, 2 de diciembre de 2014

La Paternidad con Apego


La semana pasada, nos dedicamos al tema de la Paternidad, explorando el rol del padre dentro del hogar y su influencia en nuestros hijos e hijas durante la crianza. En este sentido, hicimos una twittrevista, a un papá, que desde que empezó el camino de la paternidad decidió hacerlo desde el corazón y el respeto. Decisión que refleja y comparte a través de sus cuentas @lacrianzaapego y @canino33.


¿Qué es criar con Apego?

La Crianza con Apego, es aquella que tiene como base y fundamento el amor, la contención, el respeto (bidireccional), la comunicación y la confianza. En este estilo de crianza se escucha al niño, en vez de imponérsele. Se respetan sus opiniones, puntos de vista y se le aprecia incondicionalmente. No existe en este estilo de crianza el chantaje, por lo que los premios y castigos están descartados. El niño es tratado como un igual, que tiene derechos y que merece respeto. No, como se acostumbra en la crianza autoritaria, en la que se le impone un montón de deberes y jamás se habla de sus derechos.

La comunicación en este estilo de crianza es efectiva y bidireccional. Se escucha al niño y no se le imponen cosas porque sí.Se enseña con el ejemplo, y no con palabras vacías. Y se resuelven los conflictos y diferencias desde el amor, el dialogo y las demostraciones de afecto incondicional. Uno de los lemas de este estilo de crianza es: “Quiéreme cuando menos lo merezca, porque es cuando más lo necesito”.

¿Por qué criar con Apego?

El apego, el contacto, la contención y el amor son requisitos indispensables para la sana autoestima, la confianza en sí mismo y la construcción de unos cimientos en los que se afianzará la personalidad del niño.

En los primeros 7 años de vida se establece todo lo que va a ser la base estructural de la personalidad y del manejo de las emociones en lo que será el resto de su vida. Por lo que es importante en este período cultivar el respeto, la empatía, el amor sin condiciones y por supuesto la confianza.

La forma en que se le habla y trata al niño en sus primeros años de vida define y consolida la forma en que resolverá los conflictos, abordará las situaciones difíciles y manejará su vida emocional. De hecho, el tono de voz con que sus padres se dirijan a él en este período definirá esa voz interna o voz de su conciencia que le acompañará en su vida adulta. Por eso es tan común que la mayoría de nosotros (Quienes hemos sido educados desde el autoritarismo) tenga una voz interna agresiva y autoritaria que reprende y juzga constantemente, y pocas veces se dirige a nosotros con amor y paciencia.

Los niños devuelven lo que reciben. Por eso, deberíamos entender que si lo que les damos es amor, comprensión y respeto. Pues eso mismo recibiremos a cambio.

No es de extrañar que la crianza autoritaria y represiva termine siempre “pagando las facturas” cuando los niños alcanzan la adolescencia. Pues es allí que estos, que ya han dejado de ser seres indefensos y vulnerables, se hartan y comienzan a devolver todo lo que han recibido, como por ejemplo la poca comunicación, el irrespeto y la intolerancia.

¿Cuál es el papel del Papá en la crianza?

Papá tiene un rol de protector en los primeros años de vida. Debe sostener y apoyar a Mamá, especialmente en los dos primeros años (El Puerperio), para que esta pueda dedicarse y entregarse al bebé, que tanto lo necesita tanto física como emocionalmente.

Mamá recibirá muchas veces una especie de acción invasiva por parte del entorno, especialmente si decide dedicarse a la lactancia exclusiva y a la crianza respetuosa. Vecinos, amigos, familiares, desconocidos y hasta el mismo pediatra se colocan muchas veces en una posición de juicio y ataque. Condenando y tratando se sabotear las acciones instintivas, como por ejemplo la lactancia prolongada.

Es triste reconocerlo, pero muchos especialistas, que deberían estar bien informados sobre los beneficios de la lactancia y el contacto físico, parecen sumarse al ruido y la ignorancia del entorno. Pasando por encima incluso de recomendaciones de la OMS y la Unicef sobre los beneficios de la lactancia materna y del apego y el contacto para los bebés.

Me gusta llamar a Papá el “Bastión emocional”.

Miremos el ejemplo de una fortaleza. La fortaleza tiene un reducto fortificado que se proyecta al exterior de su cuerpo principal generalmente en unade las esquinas de la misma. Se llama Bastión, y es el punto fuerte de defensa contra el asalto de tropas enemigas o sea que es por donde se reciben los ataques, pues en eso debe convertirse papá, en un bastión emocional que protegerá a mamá y bebé de todos los ataques y especialmente del “ruido” del entorno.

Los bastiones se crearon cuando las defensas tradicionales ya no eran suficientemente fuertes para resistir cañonazos… ¿Y no es precisamente a cañonazos de juicio a lo que se ven expuestos mamá y bebé en este mundo moderno que condena y juzga cualquier cosa que nos reconecte con nuestros instintos más básicos, catalogando lo instintivo de “involutivo” y hasta de “bárbaro”?

Papá también deberá ayudar con los deberes del hogar en el puerperio, ¿Y por qué no? Después también.

Atenderá y dedicará tiempo exclusivo al niño, dando ratos de descanso a mamá. Esto último es importante para crear vínculo.

Algunos papás me han preguntado si deberían dar biberón para crear vínculo. Yo les respondo que no. Lo mejor es que mamá de lactancia exclusiva, y ustedes den tiempo exclusivo, jugando, abrazando, cambiando pañales, dando una vuelta a la manzana juntos. No hay mejor manera que esa de crear vínculo y fortalecer el apego.

¿Cómo es un Papá que cría con Apego?

Un hombre normal, que quizás disfrute del fútbol, del béisbol, de coleccionar cosas o de la buena música. Lo que nos diferencia de un hombre que no cría con apego, es que vemos la crianza y educación de los hijos como un asunto de pareja. No delegamos todo a mamá. Si trabajamos fuera de casa, al llegar nos dedicamos a nuestros hijos. Jugamos con ellos, les atendemos y les escuchamos con atención. También apoyamos a nuestra pareja y le ayudamos con algunos deberes.

Por supuesto, somos mortales y humanos. Tenemos derecho a tener malos días y malos ratos. Pero aprendemos a resolver los conflictos de forma amorosa, a través del dialogo y la empatía. Pues justamente esa es la forma en que queremos que nuestros hijos resuelvan los asuntos en sus respectivas vidas.

Muchas veces los hombres, por vacíos emocionales y carencias de nuestra infancia, caemos en una actitud infantil de pretender más atención que la que mamá da al bebé. Nos sentimos en cierto modo desplazados, y nos ponemos celosos de nuestra propia cría. Esto es natural y normal. Los papás que criamos con apego y respeto también podemos pasar por esta etapa, pero entendemos que nuestro bebé no tiene culpa de nuestras carencias, entendemos que en este momento él necesita más que nosotros de la presencia y el contacto de mamá, y entendemos que no solo lo necesita sino que es vital para su supervivencia y para su estabilidad emocional. Así que dejamos los celos a un lado y nos dedicamos a apoyar a la díada mamá-bebé, que nos necesita como aliados y no como rivales.

¿Qué beneficios trae al hijo un Papá que cría con Apego?

Muchísimos. Para empezar, un papá que cría con apego está muy lejos de ser una figura autoritaria, que dicta órdenes para que se obedezcan sin cuestionarlas. Por lo que construye una sana autoestima en sus hijos.

En mi trabajo como terapeuta y en mi propia experiencia de vida, he comprendido la relevancia negativa que tiene en nuestras vidas el haber crecido con papás impositivos, muchas veces hasta tiranos. Muchas personas tardan muchísimo en sanar las heridas que les ha dejado ese estilo de crianza represiva en la que muchas veces el maltrato era una constante.

Las huellas que esto deja nos repercute e influye a lo largo de nuestra vida en la forma como manejamos las situaciones difíciles, en la forma en que tratamos a los demás, en la salud, en la prosperidad y hasta en el tipo de pareja que buscamos. Conozco personalmente casos de mujeres que han pasado años recibiendo maltrato de parte de su pareja, que se dan cuenta que soportaban dicha situación porque en el fondo creían que se lo merecían. Muchas veces este último mensaje era el que sus padres se habían encargado de repetirles una y otra vez.

Como bien he dicho, una crianza respetuosa es la base sobre la que se construye el autoestima y se establecen los valores de vida y los mecanismos emocionales con que enfrentaremos la misma. Por lo tanto los beneficios ni siquiera tienen que describirse. Pues son la empatía, el amor propio, los buenos patrones de comunicación, y hasta la salud.

Tomando en cuenta todo esto, podemos ver claramente que los beneficios no son solamente para el niño, sino que también los recibe el entorno directo y por supuesto la misma sociedad.

Estoy totalmente convencido de que no se puede establecer una sociedad sana con los viejos patrones del autoritarismo. La única forma que hay de construir un mundo nuevo es establecer sus cimientos en el amor, el respeto y la tolerancia. Y esto solo lo lograrán un nacimiento humanizado, una crianza con apego y respeto y una nueva educación basada en la empatía, el amor y la conexión con nosotros mismos y nuestra verdadera esencia.

¿Por qué crees tú que aún hay tendencias que creen que criar con apego es "malcriar" o formar "pequeños tiranos?

Porque aún tenemos sembrados los viejos valores patriarcales de la crianza autoritaria, que asegura que el castigo y la represión son sanos y no dejan secuelas.

También hay quienes confunden la crianza respetuosa con la permisividad total y el libertinaje. Existe mucha ignorancia sobre el tema, y por supuesto a muchas personas las atemoriza perder el control de la situación.

Primero que nada es necesario aclarar que la crianza con apego dista mucho de ser algo anárquico, sin reglas ni valores. Al contrario, es un estilo de crianza y educación que se fundamente en la comunicación y el diálogo.

El mundo se ahorraría muchos problemas si sus líderes tuvieran como prioridad escuchar a los demás y ponerse en los zapatos del otro, eso justamente es lo que enseñan la crianza y la educación respetuosa y con apego.

También es importante revisar qué es lo que queremos de nuestros niños, si queremos que sean obedientes ciegos, que no cuestionen nada, que simplemente sigan la fila y permitan que otros decidan por ellos, que no hagan ruido, que no molesten, que no tengan pensamiento propio, que no desarrollen plenamente su propia personalidad, pues la crianza autoritaria nos cae como anillo al dedo.

Ahora, si lo yo deseo de mis hijos es que tengan una sana autoestima, que cuestionen las cosas, que desarrollen empatía, que traten con respeto a los otros y también exijan ser respetados, que sean creadores de su mundo, que sean felices sin necesidad de tener que agradar a los demás, que encuentren su propio camino y se conecten con su misión de vida, pues la crianza autoritaria estará muy lejos de llevarme a allí. En este caso la crianzacon apego y respeto será la mejor opción.

¿Qué hacer cuando papa no existe en el plano físico? (fallecimiento)

Cuando papá se ha marchado de este mundo, obviamente deja una huella y un vacío tanto en el niño como en la pareja. La recomendación acá es, antes que nada, vivir sanamente el duelo. No evadirlo ni buscar distracciones, sino más bien vivirlo y enfrentarlo.

Siendo sinceros con nuestros hijos acerca de cómo nos sentimos, de lo que pensamos sobre lo que sucedió. Y permitiéndoles también expresar lo que ellos sienten.

Recomiendo para encarar el duelo con los niños, elaborar una carta de agradecimiento y despedida al papá que se fue. Mamá elabora una y el niño otra, pero ambos lo hacen juntos. Se vale llorar, reír, escuchar una canción que gustaba a papá, cantarla o tararearla juntos, contarse cosas que recuerdan de papá, etc. Si el niño es muy pequeño la carta la debe hacer sólo mamá, pero contando y expresando todo al niño. Es una maravillosa forma de encarar el duelo juntos y de soltar aquello que haya quedado guardado y sin sacar a la luz. El duelo hay que sentirlo, hay que expresarlo, sacarlo y bendecirlo.

Normalmente el entorno nos recomienda lo contrario, que es la evasión. Nos aconsejan distraernos y no hablar más del asunto. Esto no solo es dañino, sino que deja las heridas frescas y sin sanar.

También aconsejo a las mamás que pasan por esta situación visualizar a su pareja fallecida a su lado, cuando tengan que comunicarse con sus hijos. El vacío que ellos han dejado, muchas veces dificulta la comunicación y el entendimiento entre madre e hijo. El solo imaginar que papá está al lado de ustedes ayuda muchísimo a que la comunicación se haga efectiva y el mensaje llegue claro. Eso, obviamente, si acompañamos lo que vamos a decir con el amor y el respeto.

¿Cómo estrecha vínculos un Papá que no vive en casa? (divorcio)

Papá debe tener claro que él se ha divorciado de su pareja, no de sus hijos. Lo primero que aconsejo en estos casos es que papá, en caso de que sea quien se vaya de casa, no se aleje de sus niños. Que mantenga el contacto físico y les llame siempre que pueda, para que ellos tengan claro que se separó de mamá, más no de ellos.

Mi sugerencia para papá y mamá en estos casos es que no caigan en el error de hablar mal del otro frente a sus hijos, no deben mal ponerlos o desahogar su ira hacia el otro, y mucho menos tratar de manipular el cariño y le respeto de los niños poniéndoles en contra de uno de su progenitores. Esto no daña a su expareja, daña a sus hijos. Les destruye el autoestima y el respeto por ellos mismos, y deja huellas que son difíciles de borrar y de sanar.

Si papá incumple con los compromisos acordados en el divorcio, deben sentarse a dialogar primero de forma sana y constructiva para llegar a un nuevo acuerdo, de no llegar a nada, pues mamá deberá recurrir a las instancias legales, pero sin involucrar emocionalmente a sus hijos.

En estos casos, aconsejo responder a las preguntas a sus hijos sin mentiras ni distracciones, pero evitando el chantaje o la expresión descontrolada de ira hacia el otro. Por ejemplo, es preferible decirles que papá quizás esté pasando por un momento de desorientación y aún no se ha dado cuenta deque debe cumplir con ciertos compromisos. Y no cosas como que papá es un irresponsable, un mal hombre o un descarado traidor.

Recuerden que la imagen que tiene un niño de papá y mamá definen su relación con lo masculino y con lo femenino a lo largo de su existencia. Por eso es tan importante que papá y mamá se esmeren en desempeñar sus roles de la mejor manera posible, siendo responsables, respetuosos, cariñosos, empáticos, comprensivos, abiertos al diálogo, y por supuesto predicando con el ejemplo.

Recuerden esto: ¡Más vale lo que haces, que lo que dices!

sábado, 22 de noviembre de 2014

La Imaginación como aliada en la crianza








En nuestra sociedad, en ocasiones subvaloramos el poder de la Imaginación sobre todo en cosas "serias", sin embargo en la resolución de problemas, no solo en la crianza, sino también en otras áreas, la Imaginación puede ser una gran aliada. En esta ocasión, nuestra amadísima Carmen Mendoza de Vasquez, Phd en Ciencias de la Educación, con más de 38 años de experiencia en Educación Inicial, mamá, abuela y cuenta cuentos; nos hablará acerca de una amiga llamada: Imaginación.


¿Qué es la imaginación?
Es la consciencia creadora e ilimitada que se desborda naturalmente cuando somos niños. La Imaginación no está mediada por la mente, es un acto de sentir, vivir, crear, es infinita.


Siendo así, ¿La imaginación es una aliada en la crianza?
Definitivamente. Construirnos como padres es una tarea diaria.

La Imaginación nos ayuda a encontrar caminos creativos para responder asertivamente como padres en las diversas etapas de la crianza.


¿Cómo motivar a nuestros hijos a usar la imaginación?
Jugar , jugar, jugar, jugar y volver a jugar, jugar es el camino hacia la Imaginación. 

Narrar cuentos, dramatizaciones, juego de roles.

Uso de material reciclable, la música, invitarlos a pensar de manera divergente.


¿Qué podemos hacer los papas para potenciar la imaginación?
Primero, respetar la etapa evolutiva del niño, cada cual tiene su proceso.

Como padres podemos escribir poesías, observar la naturaleza y al contemplarla dejar volar lo que sentimos.

En el diario vivir encontrar la bendición de estar vivos, meditar, jugar, reír, leer cuentos.

Tener presente q la razón no tiene mediación con la Imaginación, deja salir tu niño, sana tu niño fluye con la Imaginación.


¿Cómo es eso de invitarlos a pensar de manera divergente?
Es buscar las respuestas en ellos mismos, observar una nube y preguntarle, ¿Qué ves ahí? ¿Qué color tiene? 

Es oir sus propias respuestas a los acontecimientos diarios.


¿En el caso de formar valores, cómo ayuda la imaginación?
A partir del juego el niño aprende valores, este es el motor de su fantasía.

El niño aprende por el modelaje de sus adultos significativos.

Nosotros somos su espejo. Ellos imitarán nuestras conductas, su amor incondicional hacia sus padres los reviste de héroes.

En los primeros 6 años de vida del niño, su inteligencia es pre operatoria y aprenderá por modelaje, viven el aquí y ahora.


Danos un ejemplo de la utilización de la imaginación en un momento de crisis, como miedo, pataleta, peleas, tareas, entre otros.
El miedo es una emoción auténtica. Todo en el mundo del niño es real, posible, cierto.

Comunicarnos, colocarnos en su lugar nos da la respuesta mágica para actuar.

La Imaginación sustituye en los primeros 6 años el poder de reflexión.

Al fluir con las emociones del niño, lo aceptamos, lo acompañamos y la solución llega.

Las mejores aventuras creativas surgen en la mente, tanto del niño como el adulto. Gracias a la Imaginación podemos crear, responder, actuar.

¿Cómo sería un hogar donde la imaginación es parte de la cotidianidad?
Es un hogar donde se crean situaciones imaginarias, donde puedes empezar un cuento y el niño continuarlo.

Es un hogar donde hasta el caminar es un acto creativo. Cualquier objeto puede estimular el juego creativo.

Un hogar donde comer es divertido, donde el desorden es tolerado, donde se canta, se ríe, se baila, se juega.

El mejor estimulo para la Imaginación son las cosas simples de la vida

La Imaginación nos ayuda a comprender, interpretar y recrear el mundo que nos rodea.




Estamos muy agradecidas por la manera tan amorosa y sencilla que @carmenisabelmm, nos ha ilustrado el poder de la Imaginación. ¡Gracias!

De seguro en nuestros hogares este poder manifestará su magia. paso a paso en el camino de la crianza.

Gracias a tod@s por estar...

miércoles, 19 de noviembre de 2014

Ejercitando la Imaginación

En nuestro "Miércoles Ejercitando" vamos a darle tonificación, fuerza y vigor a una parte de nuestro ser que nos puede ayudar a alcanzar metas sorprendentes. Hablamos de la Imaginación. Quizás dentro de las dudas más recurrentes en la crianza, se encuentra la de saber si estamos siendo buenos padres. Si estamos haciendo un buen trabajo. Para ello la Imaginación puede ser nuestra gran aliada.

Para ello te proponemos este ejercicio:


Busca un momento y un lugar tranquilo dónde puedas estar a solas.

Imagínate la "Mama" o el "Papa" que tú deseas ser.  Haz un esfuerzo en conducir tu mente a imaginar detalles, por ejemplo: ¿Cómo sonreirías? ¿Cómo mirarías? ¿Cómo abrazarías? ¿Cuál sería tu noto de voz? ¿Cómo hablarías? ¿Cómo sería tu sentido del humor? ¿De qué maneras mostrarías tu afecto? ¿De qué manera expresarías tus desacuerdos? ¿Forma de alentar a tus hijos?

¿Te resulta fácil imaginártelo? ¿o tu mente ejerce resistencia? Si es esto ultimo, recuerda que en la imaginación podemos ser lo que queramos. Inténtalo nuevamente esta vez sin juicios. No se trata de decidir si podemos ser la Mamá o el Papá que deseamos ser, solo de imaginarlo.

Ahora, ¨¿Cuáles son las características de esa Mamá o Papá que quieres ser, intenta describirlas, anotando en un papel lo que piensas, de nuevo sin juicios y con la libertad de escribir sin reparar en redacción o la importancia que creas que tiene.

Con esta primera lista, tienes una base para analizarla más detalladamente y llegar a una que sientes que describe bien a la Mamá o Papá que sueñas con ser.

Puedes usar esta checklist imprimible que diseñamos para tí, para anotar estas características a las que llegaste. Para descargarla usa este link.

Para Mamá:
https://drive.google.com/file/d/0B02iZjl1l_9YeGlkREJZS25fN0E/view?usp=sharing

Para Papá:
https://drive.google.com/file/d/0B02iZjl1l_9Yckc1YWhkR2lCeUE/view?usp=sharing

Te sugerimos tenerlo siempre visible, de esa forma te recordará cómo quieres ser con tus hijos. Cada vez que te preguntes ¿Lo estaré haciendo bien? Revisa tu checklist.  Te aseguramos que te reconfortará descubrir que haz sido esa Mamá o Papá que imaginaste ser.

Esta lista es modificable, según avances en tu proceso de crecer en esta hermosa aventura de criar con respeto, amor y consciencia. Si encuentras una mejor manera de ser en algún aspecto, la agregas o la modificas. Los resultados van a ser maravillosos para tí y tu familia. Para fortalecer las bases de los valores y principios en tu hogar.

Te deseamos un feliz transitar y queremos recordarte que este camino no estas sola(o), estamos aquí en Felices Criando. Somos una tribu amorosa que te acompaña y que también cuenta  con tu compañía. Esperamos que nos puedas compartir tu experiencia con este ejercicio. Seguramente nos nutrirá y fortalecerá a todos.


¡Gracias por estar!


viernes, 7 de noviembre de 2014

Jugar es una divertida forma de aprender ... Juego de Memoria descargable

































Jugar tiene muchos beneficios para la familia y particularmente al niño el juego le garantiza la integración social y la organización psíquica. Permite que experimente temores, frustraciones y que desarrolle el pensamiento y la búsqueda de métodos. Asimismo, aprende a respetar las reglas del juego y, por extensión, las de la casa, las del colegio. Deben disfrutarlos y no tomarlo como una competencia. Perder es tan beneficioso como ganar.

Este #viernesjugando les hemos traído un juego didáctico para que nuestros peques aprendan jugando las letras del abecedario y algunas formas. Además de reforzar y estimular la capacidad de memoria del niño.

Jugar con los niños no significa perder el tiempo. El juego familiar crea un escenario de comprensión y comunicación que potencia el aprendizaje espontáneo del niño.








































Pueden descargarlo en el siguiente enlace:

https://drive.google.com/file/d/0B02iZjl1l_9YNmphUXNRa1JrR00/view?usp=sharing


Y a divertirse!!!

;-)

sábado, 1 de noviembre de 2014

Embarazarte nos habla sobre el Parto

 El parto, es uno de los actos femeninos donde se presentan un sin número de emociones tanto en la víspera como en el acto mismo. Por ello en Felices Criando creemos que informarnos, hablar sobre ello, buscar apoyo, son acciones que ayudan a vivirlo y disfrutarlo con total plenitud. 

En esta ocasión entrevistamos a Embarazarte, quien lleva a cabo una labor llena de información confiable y atención amorosa para todas las futuras mamis que tanto lo necesitan en esta etapa tan importante. 










Esto fue lo que conversamos:


1- ¿Qué es el parto en la vida de una mujer?
Es una poderosa experiencia de crecimiento integral, en la se reafirma su condición de mujer, se re-descubre el poder de la femineidad a través del logro de dar a luz trascendiendo límites, rompiendo paradigmas, y reconectándonos con nuestra sabiduría más primitiva, con nuestro cerebro reptil.
Durante el parto se activar áreas del cerebro que se relacionan con experiencias trascendentales y espirituales, lo que nos hace experimentar el mismo como un viaje mágico y casi esotérico. Además de que químicamente nos llenamos de endorfinas que comandan nuestras acciones y conductas. Somos puras mamíferas.


2- ¿Cuáles son las etapas del parto?Etapa de Pre-parto: desde días o semanas antes hasta el inicio del trabajo de parto.Etapa de dilatación: de entre 6 a mas de 20 horas(depende de cada mujer), dejamos que el cuello uterino se abra mediante las contracciones uterinas.Etapa de Expulsivo: Cuando sentimos la necesidad de pujar, hasta que nuestro bebé nace (de minutos a máximo 2 horas). Alumbramiento: Desde que sale bebé, hasta que sale la placenta.


3- ¿Con cuáles herramientas podemos contar para vivir el parto?No farmacológicas: Libertad de movimiento o posiciones antálgicas (alivian el dolor), músicaterapia, aromaterapia, uso de afirmaciones, Masajes Lumbares y en coxis, baile, inmersión en agua tibia (bañera y/o ducha), aplicación de calor en hombros, zona lumbar y coxis, presencia de personas de confianza y apoyo; herramientas de meditación, y cualquier otra cosa que nos permita relajarnos y desconectar nuestro neocortex.


4- ¿Cuáles son los beneficios de Parir?TODOS. El parto fisiológico no tiene desventajas. Algunas:- Nos fortalece el autoestima y nos revaloramos en nuestra condición de mujeres y de madres.- Químicamente nos prepara para fortalecer el vínculo afectivo con el bebé naciendo (presencia de oxitocina endógena y de cortisol), para la impronta, para una conducta necesaria de apego.- Químicamente nos prepara para el éxito de la lactancia materna.- La recuperación física post-parto es rapidísima, pues la naturaleza ha previsto ocuparnos de nuestra cría de inmediato.


5- ¿Nos pueden dar alguna afirmación para el momento del parto?
"Me entrego, dejo que mi cuerpo tome el control, disfruto mi parto".
"Fluyo en armonía con mi cuerpo y mi bebé, me entrego".
"Cada contracción me acerca más a mi bebé".



En Embarazarte,tienen como visión promover en la sociedad la toma de conciencia sobre la importancia de vivir una experiencia armónica, personal y placentera en la pre-concepción, concepción, embarazo, parto-nacimiento, y post-parto, como base para la conformación de seres humanos íntegros hacia sí mismos y hacia su entorno. 


Es para nosotras un orgullo y un infinito placer tenerlos en nuestro espacio, apoyándonos  en este camino que nos reta y a la vez nos enseña tanto como lo es el de la crianza.

Eternas gracias.




miércoles, 22 de octubre de 2014

Ejercitándonos en el parque.

Nuestra querida @MamasRunners nos trae esta vez unas rutinas de ejercicios buenísimas para que mientras estemos en el parque con nuestro bebe podamos OPTIMIZAR el tiempo. Disfrutar con ellos y ejercitarnos ¡es posible!





Sé que cuando nos convertimos en mamá se nos dificulta encontrar tiempo para cumplir con todas nuestras obligaciones y si nos queda algo de tiempo estamos tan cansadas que lo menos que pensamos es hacer ejercicio. Pero por el otro lado, muchas queremos vivir más saludablemente, perder unos kilitos y ponernos un traje de baño con orgullo. Hacer ejercicio siendo mamá no es imposible y debemos tener claro que es mejor hacer "poco" que no hacer absolutamente nada.
Aquí les describo ejercicios que puedes hacer en pequeños lapsos de tiempo, mientras estas en el parque con tu peque:
SENTADILLAS, o como Matías y yo lo llamamos "enano - gigante" Párate con los pies separados a un nivel un poco más ancho que la altura de los hombros y las manos al frente. Apunta los dedos de los pies ligeramente hacia afuera. Baja a una posición de sentada (enano), los muslos deben quedar paralelos al suelo. Ahora empuja de regreso la cadera hacia arriba (gigante). Asegúrate de mantener el peso en los talones mientras te pones de pie. ¿Cuántas aguantas? Comienza con 4 series de 12 repeticiones, y semanalmente aumenta las repeticiones.

ELEVACIÓN DE TALONES, Este ejercicio trabaja las pantorrillas. Consigue un lugar donde apoyarte para balancear tu peso, como la parte alta del tobogán y abre los pies a la altura de las caderas. Levanta lentamente los talones hasta quedar de puntitas, mantente un par de segundos así y vuelve a bajar lentamente. Equilibra tu peso con este movimiento todo y repite. ¿Cuántas aguantas? Comienza con 4 series de 12 repeticiones, y semanalmente aumenta las repeticiones.

BARRASen la mayoría de los parques hay un "pasa barras" para que los niños pasen* de un extremo a otro ¿sabes cuál es? ¡Agárrate! pero en vez de pasar de un extremo a otro ¡alza las piernas! con las rodillas flexionadas, aprieta el abdomen, y arriba. ¿Cuántas aguantas? ¡Comienza con las que puedas! 3 o 4 repeticiones, 4 series. Cuando lo sientas "fácil" ¡aumenta las repeticiones! 

PLANCHA ¡Lleva un mat al parque! Acuesta a tu bebe en el mat y apóyate en el piso con los codos y los pies y mantén tu cuerpo en linea recta por al menos 30 segundos en esa posición. Si tu hijo es mas grande dile que te ayude a contar... :) 
En el parque siempre hay un banco. Siéntate en el banco, pon las manos junto a tus caderas en la banca, extiende tus piernas y separa tu cadera de la banca. ahora baja y sube con la fuerza de tus brazos. ¿Cuantas aguantas? Comienza con 4 series de 6 repeticiones, y semanalmente aumenta las repeticiones. 
CORREolvídate de los kilómetros y juega a policía y ladrón! Dile a tu hijo que te persiga, y corran alrededor del parque; no imaginas todas las calorías que puedes llegar a quemar "jugando".





DISFRUTA, sin disfrute quemas calorías pero olvidas las sonrisas; así que recuerda ¡SONREIR!




jueves, 16 de octubre de 2014

La música y nuestros niños






































Felices Criando tuvo una fascinante conversación con la Prof. Leonor Anzola, quien es Pedagoga Musical y MusicoTerapeuta. Ella lleva una hermosa labor como Directora del Kinder Musical Doña Rita (@kindermusical), en Barquisimeto . Les dejamos en las siguientes lineas, sus valiosas respuestas ante las inquietudes que este par de madres le plantearon:


Cuando escuchamos música,¿Qué se produce en nuestro cerebro?

Según investigaciones de Robert Zatorre,la música activa diversas regiones de la corteza cerebral. La música despierta diversas zonas cerebrales al mismo tiempo, ritmo, melodía, letras de las canciones y la motricidad permiten que la corteza frontal, prefrontal, lóbulo temporal, área de broca, corteza motora, Se interconecten entre sí. Eso sí, escuchar música o interpretar música produce que se activen regiones cerebrales diferentes.


¿Qué efecto tiene la música en las emociones de nuestros hijos?

Diversos procesos neurológicos se llevan a cabo y repercuten en las emociones. Al percibir a través de la audición las diversas vibraciones del sonido se producen importantes procesos biológicos que se reflejan en las emociones. Pueden producirse experiencias emocionales agradables, desagradables, relajantes o excitantes. De allí que canalizar la formación musical de los pequeños con una educación musical acorde a su edad y a sus intereses.


En el desarrollo motriz de un niñ@, ¿qué papel juega la música?

La música y el movimiento corporal están ligados en todo su proceso. Al ejecutar instrumentos musicales se trabaja tanto la motricidad gruesa como la fina. La lateralidad y alternancia de movimientos junto con el sentido rítmico se pueden trabajar en las canciones y melodías musicales acompañadas bien sea por simples palmadas o con la ejecución de un instrumento de percusión. La música debe ser parte de la formación integral de los niños desde la más temprana edad.



¿Qué sucede en el organismo de un bebe, cuando en vez de hablarle, le cantamos?

La voz hablada en el bebé es menos impactante que la voz cantada. El canto debido a las inflexiones de la voz y las vibraciones de los sonidos cantados captan la atención inmediata en el bebé. Le permite relajarse o regocijarse según sea la melodía.


Escuchamos con frecuencia a madres preocupadas porque su hij@ "no habla nada" o no "habla casi". ¿Podrá la música ayudar en estos casos?

La música debido a la métrica constante y repetición rítmica, permite a los niños desarrollar con más facilidad el “habla”. De forma inconsciente el niño que presenta dificultades para expresarse con palabras puede encontrar en la música la herramienta apropiada para comunicarse con fluidez, influye mucho brindarle un buen repertorio de canciones con el vocabulario acorde a su edad.


¿Cuándo podemos iniciar a nuestros hijos en la música?

Desde el vientre materno hasta los 5 meses de edad podemos estimular al bebé con melodías agradables y sonidos y ritmos que le cautiven. Y desde los 6 años de edad se puede comenzar y una formación académica. Y así ¡Aprender Creciendo!.


¿Es la música un medio para fortalecer el vínculo entre padres e hijos?

La música por si misma brinda un gran valor formativo y al realizar actividades como cantar, tocar , bailar con los niños emergen sentimientos positivos y fortalecen esa relación entre los padre e hijos.


¿Qué nos ofrece el Kinder Musical Doña Rita?

En el kinder Musical Doña Rita, educamos y formamos a los niños desde los 6 meses de
edad hasta los 6 años con el Proyecto Educativo “Kinder Musical Color Y Movimiento” método musical integral. El aprendizaje se realiza de manera lúdica y con las más modernas técnicas y herramientas en el ámbito educativo. Puede visitarnos en www.aprendiendomusica.net
Muchas gracias la Prof. Leonor, quien ademas es docente en la Universidad Pedagógica Libertador UPEL. La música en definitiva es un elemento fundamental para el crecimiento armónico de los niños, así como también un sencillo placer para compartir en familia. A quienes viven en Barquisimeto, les recomendamos altamente visitar el Kinder Musical Doña Rita y disfrutar de una maravillosa experiencia.

sábado, 11 de octubre de 2014

Re-unión sobre "Los cinco lenguajes del amor de los niños"























En nuestra reunión mensual, este grupo de crianza le dio una mirada reflexiva a algunas páginas del libro Los Cinco Lenguajes del  Amor de los Niños, de Gary Chapman y Ross Campbell M.D.

Nos encontramos con propuestas interesantes sobre como descubrir el lenguaje del amor de nuestro hijo. Según los autores, el amor es el “cimiento”, es el gran medio para comunicarnos con nuestros hijos  y llenar con lo que ellos llaman su “tanque de sentimientos”. Ahora bien,  existen cinco lenguajes primarios, cinco formas presentes en nuestros hijos a través de los cuales nos podemos comunicar más fluidamente con ellos:

1-      El contacto físico: esas caricias, besos y abrazos que le dicen a nuestros hijos que son amados
2-      Las palabras de afirmación: Las palabras tienen un gran poder para comunicar amor. Las palabras de cariño y afecto, alabanza, las palabras que dan una orientación positiva dicen siempre: me preocupo por ti, me importas.
3-      Tiempo de Calidad: “El tiempo consagrado a un hijo es un regalo de la presencia de su padre” y transmite el mensaje de “eres importante para mi”, “me gusta estar contigo”. Este tiempo implica descender a su nivel de desarrollo físico y emocional y pasar un rato haciendo algo juntos.
4-      Los Regalos: Los autores precisan una distinción: Si un padre ofrece un obsequio a su hijo por ordenar su cuarto, esto no es un verdadero regalo sino un pago. El verdadero regalo no es un pago, es una expresión de amor hacia el beneficiario que el donante da libremente . “Dar algo a alguien sin recibir compensación material alguna”
5-      Prestarles un servicio: “La paternidad  es una vocación de servicio” y el objetivo final es ayudarlos a convertirse en adultos maduros capaces de dar amor a otros. Así que servirles la comida favorita, ayudarlos a reparar sus juguetes, llevarlos con alegría a su clase de fútbol son servicios que recordaran con placer y también los orienta a obrar con responsabilidad y servir a otros.

En este contexto, los autores explican que podemos descubrir cuál es el lenguaje que predomina en nuestros hijos y esto es más fácil a partir de los cinco (5) años de edad.

Algunos tips que encontramos en el libro,  para conocer ese lenguaje predominante son:

  1. Observa como tu hijo expresa su amor por ti.
  2. Escucha lo que tu hijo solicita con más frecuencia.
  3. Ten en cuenta de qué se queja con más frecuencia.
  4. Dale a escoger a tu hijo entre dos opciones, es decir, entre dos lenguajes de amor.


Durante la reunión reflexionábamos acerca de lo que veíamos en nuestros hijos según lo planteado por los autores. Es fascinante descubrir cómo se comunican nuestros hijos, especialmente los adolescentes y como padres hacer el ejercicio de comunicarnos con él, tal como lo pide, y de esta forma tener una comprensión más cercana.

Sumado a ello, descubrimos algo muy importante para nosotros como individuo: es super necesario encontrar nuestro lenguaje de amor! Pues si, por aquello de que no podemos dar lo que no tenemos, nada mejor que una madre y un padre que conozca sus necesidades, las satisfaga y desde allí, desde su propio “tanque de sentimientos” lleno de amor, llenar a nuestros hijos de amor, comunicarnos desde el lenguaje que sea, desde el amor. Nuestros hijos nos conocen más de lo que creemos, así que lo mas adecuado, el mejor regalo que le podemos dar a nuestros hijos es hablarle desde nuestro corazón, inclusive, expresarles nuestras limitaciones para hacer o dar algo en determinado momento  pues seguramente lo comprenderán tarde o temprano.

Felices Criando, los espera en nuestra próxima reunión. Creemos que el amor, el respeto y la conciencia son la base de un hogar cálido y feliz. Nos despedimos citando esta frase del libro.


“Recibir amor y aprender a darlo, es el terreno en el cuál crecen todos los empeños positivos humanos”.